Acompanhamento psicológico online para adultos e atletas, focado no bem-estar emocional, na gestão da ansiedade, no reforço da autoconfiança e na melhoria do desempenho pessoal ou desportivo.
Consulta online • Confidencial • Ao teu ritmo
Olá, sou Francisco Almeida Rebelo, Psicólogo Geral Sanitário especializado em Psicologia do Desporto e Alto Rendimento.
A minha experiência combina a área clínica e da saúde com o acompanhamento psicológico orientado para o desempenho, a confiança, a gestão emocional e a promoção do bem-estar.
Ao longo da minha formação e experiência, aprofundei conhecimentos em áreas como a ansiedade, o stress, a autoestima, a regulação emocional, as dificuldades relacionais, o mindfulness e a psicologia aplicada ao desporto e ao alto rendimento.
O meu objetivo é proporcionar um espaço profissional, próximo e seguro, onde cada pessoa possa compreender melhor o que está a viver, desenvolver ferramentas práticas e avançar para uma vida com mais equilíbrio, clareza e confiança.
Intervenção psicológica centrada na ansiedade, no stress, na regulação emocional, na autoestima, nas dificuldades relacionais e nos bloqueios emocionais.
Este acompanhamento tem como objetivo ajudar-te a compreender melhor o que estás a viver, gerir as tuas emoções com maior clareza e desenvolver ferramentas práticas para enfrentar o dia a dia com mais equilíbrio, segurança e confiança.
Acompanhamento psicológico orientado para a melhoria do desempenho, da concentração, da autoconfiança, da motivação e da gestão emocional em contextos de treino, competição e prática desportiva.
Este serviço centra-se no trabalho dos fatores psicológicos que influenciam o desempenho desportivo, ajudando a pessoa a gerir a pressão, lidar com os erros, manter a consistência e desenvolver uma mentalidade mais sólida, flexível e equilibrada.
Seleciona o dia e a hora que melhor se adaptam a ti.
Preenche os teus dados e conclui a marcação online.
Receberás um e-mail com os detalhes da consulta e as instruções de acesso à sessão.
A consulta é realizada por videochamada, num ambiente seguro e no conforto da tua casa.
A primeira sessão é um espaço de conversa, escuta e compreensão.
Iremos explorar aquilo que estás a sentir, os desafios que estás a enfrentar e de que forma o acompanhamento psicológico te pode ajudar.
Sem pressão, sem julgamentos e ao teu ritmo.
Sim. A terapia online pode ser tão eficaz como a terapia presencial em muitas situações.
Além de oferecer flexibilidade e comodidade, permite criar um espaço seguro e confidencial onde te possas expressar com tranquilidade, a partir de um ambiente onde te sintas confortável.
Acompanho pessoas que lidam com ansiedade, stress, dificuldades na gestão das emoções, falta de foco, pressão ou bloqueios pessoais, profissionais ou desportivos.
A intervenção é adaptada a cada pessoa, com uma abordagem prática, próxima e orientada para gerar mudanças reais no dia a dia.
Cada pessoa tem necessidades, ritmos e objetivos diferentes, pelo que não existe uma duração única.
Algumas pessoas procuram apoio durante um período específico, enquanto outras beneficiam de um acompanhamento mais prolongado, dependendo da fase da vida em que se encontram e dos objetivos que pretendem alcançar.
Se tiveres alguma dúvida antes da consulta ou durante o processo de marcação, podes entrar em contacto por e-mail, WhatsApp ou através do formulário de contacto.
Terei todo o gosto em ajudar-te e orientar-te antes de confirmares a sessão.
Reflexões e conteúdos sobre ansiedade, bem-estar emocional, gestão das emoções, pressão, foco mental e desenvolvimento pessoal.
No desporto, a preparação física é fundamental. No entanto, a componente psicológica
A forma como pensamos e falamos connosco próprios influencia diretamente a forma como
A ansiedade faz parte da vida. Todas as pessoas sentem preocupação, tensão
Vou analisar a informação que partilhaste antes da nossa primeira sessão, para compreender melhor a tua situação e tirar o máximo proveito do tempo que iremos partilhar.
Se precisares de alterar alguma informação ou tiveres alguma dúvida, podes contactar-me por e-mail.
Até breve.